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맹장염 증상, 치료 방법 등

건강하게 사는 법 — Sun, 2 Apr 2023 20:32:41 +0900

맹장염으로 고생중이시거나 증상과 치료 방법 등에 대해 궁금하신분들은 아래 내용을 모두 알아가시고 도움이 되시길 진심으로 바랍니다

맹장염(충수염)의 정의와 원인

정의로는 보통 맹장염으로 불리고 있지만 정확하게 의학적 용어로 충수염(충수돌기염) 또는 급성 충수염이라고 부릅니다. 소장에서 대장으로 이어지는 부분이 맹장이며 그 끝에 붙어있는 작은 주머니가 충수(충수돌기)인데 그 부분에 염증이 생긴 것을 충수염(충수돌기염, 급성 충수염)이라고 부릅니다. 매년 우리나라에서는 10만명 이상이 충수염으로 수술을 받습니다

원인은 충수 주위의 임파 조직 과다 증식(이 경우가 약 60% 정도로 가장 흔합니다), 딱딱한 변이 충수로 들어가 입구를 막는 경우(약 35%), 염증성 협착, 드물게 기생충, 종양, 이물질로 인해 충수가 막히는 경우 등으로 결론적으로 충수 내부가 막히면서 염증이 생겨 시작됩니다. 충수가 막히면 충수에서 대장으로 가는 정상적인 장 연동운동이 제한됩니다. 고인 물이 썩듯 저류가 일어나 장내 세균이 증식, 독성 물질을 분비하게 됩니다. 이 물질들에 의해 충수 내부 점막 손상, 궤양을 형성하게 됩니다. 이후에 충수 내부 압력 증가로 충수로 가는 동맥혈의 흐름이 저하되 충수 벽이 괴사 되어 천공으로 이어집니다. 급성 충수염의 천공이 대표적 감염성 복막염이기도 합니다. 그리고 충수에서 제일 많이 발생하는 질환이 충수염입니다

복통

증상

젊은 연령층에서는 비교적 전형적인 양상을 보입니다. 병이 시작될 때 식욕저하, 속 울렁거림이 있으며 그 뒤 상복부 통증이 발생합니다. 이때 구토를 하기도 하고 충수가 있는 우하복부에는 이상이 없거나 진찰 시에 손으로 누르면 아픔을 느끼는 증상 정도가 있습니다. 그래서 이 시기에 진료를 받을 때 단지 체했다고 생각하기 쉽습니다. 시간이 지나면 상복부 통증이 배꼽 주위를 거쳐 우측 하복부 통증으로 바뀝니다. 이때 진찰하면 우하복부에 압통이 뚜렷해지며 손으로 눌렀다 뗄 때 아픔을 느낍니다. 천천히 미열이 나타나고 한기를 느끼기도 합니다. 충수염이 천공되면 통증은 더 심해지고 아픈 부위가 우하복부에만 그치지 않고 하복부 전체 또는 복부 전체로 확산합니다. 고열이 생기기도 하고 심장박동이 빨라집니다. 맹장염 환자 약 95% 이상은 복통(주로 우하복부)을 느끼고 약 80% 정도에서 구토, 발열, 부분적 복부 압통, 오심, 식욕 부진 등이 나타납니다. 충수돌기의 위치가 개인마다 조금씩 다르므로 위치에 따라 우측 옆구리 통증이 있거나 배변 후에도 변을 보고 싶은 증상, 치골 위쪽의 모호한 불편감 등이 있을 수 있습니다. 충수염의 양상은 천공 여부에 따라 다르게 나타나며 천공되지 않은 경우에는 소화불량, 소화기계 증상과 함께 우하복부의 복통과 미열 등의 증상을 보이게 됩니다. 그러나 천공이 된 경우 충수 주위 고름에 의한 종괴가 만져지거나 복막염 등의 형태로 나타날 수도 있습니다

이런 전형적인 증상들과 다르게 충수염과 거리가 먼 증상이 있을 수 있고 병의 초기에 진통제나 항생제 같은 약을 먹게 되는 경우에 통증이 가려지면서 충수주위농양으로 진행되는 경우도 흔히 있습니다. 이런 상황에서는 진단이 더 어려워집니다. 급성충수염의 증상은 매우 다양하게 나타나기도 하며 때문에 특별한 증상이 드러나지 않아 체한 상태인 줄 알고 참다가 충수가 터져 천공성 복막염이 진행된 후 응급실에 가기도 합니다. 증상이 애매한 환자가 3분의 1 정도 되며 미국 외과학회지에 따르면 애매한 증상 때문에 수술까지 하는 환자가 최대 16%에 이른다고 합니다

진단과 치료/ 합병증

진단

사람들은 충수염의 진단을 쉽게 알고 있으나 그렇지 않은 경우가 많습니다. 전형적인 증상인 경우에는 의료진들이 쉽게 충수염을 의심할 수 있지만 그렇지 않고 비특이적인 증상을 나타내는 경우에는 충수염을 의심하기 쉽지 않습니다. 따라서 세심한 진찰이 필요합니다. 진단할 때 제일 중요한 것은 충수가 있는 위치를 눌렀을 때 통증이 있는지의 유무입니다. 이 부위를 `맥버니 포인트'(맥버니 압통점)라고 합니다. 또한 신체검진, 환자 증상, 혈중 백혈구 증가 등을 기준으로 진단합니다. 증증상이 모호하거나 애매한 경우 CT 검사, 복부 초음파 등이 맹장염 진단에 도움이 되며 가임 여성, 소아의 맹장염 진단에는 복부 초음파가 유용하고 농양 형성의 유무, 천공 등을 확인하거나 다른 질환과의 감별을 하는 데도 유용합니다. 이외에도 X-ray, 소변 검사, 혈액 검사 등이 이용됩니다. CT나 초음파 검사 등 영상학적 진단을 통해 확신이 어려운 경우도 있는데 따라서 수술 전 검사에서 충수염에 대한 근거가 부족할 시에는 입원해서 경과를 관찰하기도 합니다

감별진단: 장간막림프절염, 대장염, 위장염 등 수술이 필요치 않은 소화기 염증질환과의 감별이 필요합니다. 여성의 경우 골반염, 자궁외임신 등을 감별할 필요도 있으며 그 외 우측 게실염, 요로결석과 같은 질환과의 감별도 필요합니다

치료

충수염이 초기, 증상이 가벼운 경우에 항생제 치료를 하기도 하지만 대부분 수술적 처치를 하여 충수돌기를 절제합니다. 염증이 시작되고 24시간 안에 20% 정도, 48시간 안에 70% 정도의 환자가 천공이 발생하기 때문에 응급 수술을 합니다. 수술 전후 항생제를 투여해 세균 감염 위험을 줄이고 염증이 농양을 형성한 경우에는 바로 수술하지 않고 배액관을 삽입해 배농하고 항생제를 투여해 염증을 가라앉힙니다. 이후 6일~12일 후에 충수돌기 절제술을 합니다. 충수염 수술이 가벼운 수술로 인식되어 있으나 충수염 증상이 심한 경우에는 수술해야 하는 부위가 커지고 복잡해질 수 있습니다. 보통은 증상이 시작되고 3일 이내에 수술을 받지 않으면 충수가 터지게 되고 충수 주위에 고름이 고이는 농양으로 발전, 복강 내 전체로 고름이 퍼지는 복막염이 생깁니다. 복막염으로 수술을 하게 되면 수술이 커지고 회복기간이 길어지며 수술 후 장유착, 패혈증 등의 합병증이 생기기도 합니다. 수술 흉터를 작게 하고 빠른 회복을 위해서 복강경을 이용한 수술을 하기도 하는데 충수 주위 조직 손상이 많이 진행되거나 복막염을 동반한 천공이 이루어진 충수염의 경우 복강경을 이용한 수술이 불가할 수도 있습니다

합병증

수술 후의 합병증은 대부분 감염입니다. 비천공성 충수염의 5~10% 정도가 합병증이 생기고, 조직괴사나 천공이 있는 경우 15~65% 정도 합병증이 생깁니다. 비천공성 단순 충수염의 수술부위 피부 감염률은 4~5% 정도이고 수술 후 복강 내에 농양이 다시 생기는 경우는 1% 미만으로 합병증 발생률이 높지 않습니다. 하지만 천공이나 조직괴사가 있을 때는 10~20% 정도에서 수술 부위의 피부 감염이 생기고 수술 후 복강 내에 다시 농양이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 범발성 복막염이 있는 경우 흔히 발생하는 다발성 간농양을 초래하는 문맥염이 있는데 드물게 일어나지만 가장 치명적인 합병증입니다. 수술 후 장폐색이 발생할 수 있는데 수술 후 수년 후에 발생할 수도 있습니다

대상별(임신, 영유아 및 소아, 노인) 정보

1. 소아 및 영유아의 충수염

초기에 자주 졸려하며 자극과민성 및 식욕부진, 빨진 진행되어 구토, 발열, 동통이 나타납니다. 비슷한 증상을 나타내는 질환은 급성위장관염, 장간막림프절염, 메켈게실염, 장중첩증 등이 있고 이들 질환과 감별이 요구됩니다

2. 임신 중 충수염

비임신 여성과 같은 빈도로 발생하며 임산부는 태아가 자라면서 커지는 자궁에 의해서 충수가 우하복부에서 점차 밀려 올라가 임신말기가 되면서 우상복부에 위치합니다. 그래서 진단 당시 임신 개월 수에 따라서 압통의 부위가 달라집니다. 충수염이 의심될 때 임신 개월 수와 상관없이 조기에 수술해야지만 태아와 산모의 건강에 이롭습니다

3. 노인의 충수염

전형적인 증상이 나타나지 않는 경우가 많으며 경과가 빠르고 합병증이 잘 발생합니다. 염증, 복통 및 압통의 정도가 젊은 사람과 같지 않아 진단이 늦어져서 충수 주위농양이나 천공성 복막염으로 진행된 후에 수술하는 경우가 흔합니다. 여러 가지 요인에 의해 증상이 두드러지지 않아 늦게 진단되는 경우가 많기 때문에 갑작스러운 복통이나 소화불량을 간과해서는 안 됩니다

[흉터를 작게, 통증은 적은 복강경 수술에 대해 궁금하신 분들은 아래 영상을 확인하세요]

강아지(개) 건강 체크하는 방법, 치료

건강하게 사는 법 — Mon, 27 Mar 2023 17:57:11 +0900

반려견을 아끼는 만큼 건강하기를 바라는 것이 견주의 마음입니다. 글을 읽고 나시면 강아지의 건강 체크하는 방법과 대처 방법을 파악하실 수 있으실 겁니다. 아래 목차의 내용과 추가 영상도 올려놓았으니 도움 되시길 바랍니다

강아지(개) 건강 체크하는 방법, 치료

반려견의 외관상 보이는 이상 징후, 냄새, 소리, 특이 행동 등을 살펴보고 건강 상태를 알아볼 수 있습니다. 이상 징후가 있으나 일시적인 상태일 수도 있고, 질환이나 건강상 문제가 있을 수도 있으니 강아지의 상태를 늘 눈여겨보고 체크해야 합니다

반려견

눈 확인

눈곱이 많이 끼는 경우, 눈을 가려워해서 발로 눈을 자주 비비는 경우, 눈물이 많은 경우, 눈 주변 피부나 털색깔이 변한 경우, 눈 주변 털이 빠진 경우, 눈이 충혈된 경우, 눈동자에 백탁 현상 등이 있을 때는 눈 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 눈곱은 안구의 촉촉함을 유지하거나 이물질 제거를 위해 생기기도 하기 때문에 너무 걱정할 필요는 없으나 자주 눈곱이 생기고 많은 양이 지속된다면 의심해 봐야 합니다. 눈 질환의 종류와 증상 등을 살펴보겠습니다

각막궤양

각막궤양은 각막에 상처와 손상이 있을 때 여러 가지 원인으로 각막의 일부가 움푹 파인 것을 말하고 강아지의 흔한 3대 눈 질환 중 하나이며 각막의 염증이 깊을수록 감염의 위험이 높아지고 통증이 심할 수 있습니다. 강아지가 각막궤양으로 나타날 수 있는 증상으로는 눈이 가려워지고 통증을 느끼게 되는데 그럴 때 눈을 긁거나 얼굴을 벽이나 바닥 등에 문지르는 행동을 보일 수 있습니다. 눈을 자주 깜빡임, 눈물을 많이 흘림, 눈을 잘 뜨지 못함, 노란 눈곱이 많이 낌, 눈이 심하게 충혈됨, 시력 감소, 눈을 자주 비빔 등의 증상이 보이며 발로 눈을 비비면 각막궤양을 악화시킬 수 있으니 조심해야 합니다. 각막궤양의 원인은 다양합니다. 곰팡이, 세균, 바이러스 등의 감염, 세균에 대한 면역반응, 원인이 없이 발생하는 경우, 신경의 마비가 있을 때, 강아지의 미용이나 샴푸 등의 화학물질과 이물질 등이 눈으로 들어간 경우, 동물들과 싸우거나 스스로 눈을 비비다 상처를 낸 경우, 안검내반증 등이 있습니다

병원에 방문했을 시 여러 안과 검사를 진행하고, 가벼운 각막궤양의 경우는 안약을 처방해주며 보통 일주일 정도에 회복이 됩니다. 경우에 따라 내복약을 처방받기도 하며 심할 경우 수술을 하기도 합니다. 각막은 혈관이 없고, 매우 약한 부위라서 손상되면 회복이 느리고 심할 경우 영구 실명되기도 합니다. 그렇기 때문에 가벼워 보이더라도 꼭 동물병원을 방문하는 게 좋습니다.

백내장

백내장은 강아지의 흔한 3대 눈 질환 중 하나이며 강아지의 눈동자 색깔이 뿌옇게 변하는 백탁현상이 있는 경우에 백내장을 의심해 볼 수 있습니다. 그런데 강아지가 나이가 들면 노안으로 흔히 생기는 핵경화증과 비슷해 백내장으로 오해하는 경우가 많은데 육안으로는 구분이 어렵고 핵경화증과 백내장을 동시에 가지고 있을 수 있기 때문에 동물병원에서 검진을 받아 보는 것이 좋습니다. 핵경화증은 노화로 자연스럽게 생기고 생활을 하는데 큰 지장을 주지 않으므로 보통 치료하지는 않기 때문에 걱정할 필요는 없습니다. 백내장의 경우 1~4단계로 나누고 초기 백내장인 1단계는 시력에 크게 문제를 유발하지 않아 보통 수술을 하지 않고 2~3단계의 경우에 시력에 문제가 생기고 4단계에서는 시력의 문제와 여러 합병증을 동반할 수 있어서 수술이 불가능할 수도 있습니다. 그래서 보통 2~3단계에서 백내장 수술을 하며, 동물병원을 내원해 어떤 상태인지 확인해 봐야 합니다

녹내장

강아지의 3대 눈 질환 중 하나이며 눈에 빛을 비췄을 때 눈이 푸르게 보여 녹내장으로 불리며 안압 상승으로 시신경이 손상되는 질병입니다. 시력의 문제와 통증이 생길 수 있습니다. 녹내장의 원인으로 보통 노화로 많이 발생하고 유전적인 요인으로 발생하기도 합니다. 안방수의 배출 문제, 눈의 외상, 만성 포도막염 등으로 인한 안압 상승이 원인입니다. 통증으로 공격적인 행동이 관찰되거나 활력감소, 눈 백탁현상, 안구 커짐, 흰자의 충혈, 각막의 부종이 보일 수 있고 앞을 보지 못해 간식을 찾지 못하거나 부딪히는 행동도 보일 수 있습니다. 통증이 초기에는 심하지만 시간이 지남에 따라 만성 통증으로 통증 반응이 초기와 같지 않을 수 있습니다. 녹내장은 초기에 발견하기 어렵고 완치되는 질환은 아니나 관리가 가능한 질환입니다. 검진을 자주 받고 눈에 이상이 있을 때는 즉시 병원에 내원하는 것이 좋습니다. 치료 시 보통 안방수 생성을 억제, 배출을 돕는 안약을 점안하고 삼투압성 이뇨제 투여를 합니다. 안압이 내려가지 않을 시에는 수술을 하기도 합니다. 녹내장은 말티즈, 시추, 아메리칸 코커스패니얼, 비글 등에서 많이 발견됩니다

유루증

유루증은 간단히 말하면 많은 양의 눈물이 흘러 눈 주변이 젖어 있는 증상을 말합니다. 눈가의 털이 붉은색이나 갈색으로 변하기도 하고 털이 빠지거나 피부가 붉어지는 피부염 증상을 보이기도 합니다. 원인은 다양하며 알러지(알레르기), 누선(눈물샘)에서 코로 이어지는 비루관이 막히거나 감염으로 인해 눈물이 배출되지 못해 생기기도 하며 선천적일 수도 있습니다. 결막염이나 각막염의 영향, 안륜근의 기능 저하, 안검내반(눈꺼풀이 안으로 말려서 안구를 찌르는 상태)의 이유일 수도 있고 이처럼 원인은 다양하기 때문에 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 강아지의 눈물양이 과도하게 많거나 눈 주변의 털의 색깔이 변한 경우, 피부가 붉어지거나, 주변 털 빠짐, 가려움으로 눈을 비비는 행위, 얼굴의 악취 등이 발견된다면, 유루증의 원인이 다양하기 때문에 여러 검사를 받고 정확한 진단을 받는 것을 추천드립니다

잘 발생하는 품종은 단두종으로 퍼그, 말티즈, 푸들, 불독, 시츄, 치와와, 페키니즈 등입니다

기타

이 외에도 눈 질환으로 안구건조증, 각막염, 안검내반 등이 있으며 눈과 눈 주변을 잘 관찰하고 이상이 있을 시에는 빠르게 병원을 방문하시길 바랍니다

코 확인

강아지의 코는 늘 촉촉해야 하는데 그 이유는 콧 속 점막에서 분비되는 점액이 윤활유 역할을 해서 냄새를 더 잘 맡게 도와주기 때문입니다. 강아지의 코는 뛰어난 후각으로 여러 주변 상태를 감지하기 때문에 매우 중요합니다. 만약 강아지의 코가 건조해졌거나 갈라진다면 주변 환경이나 질환에 신경 써야 합니다. 건조한 이유로는 히터나 여름철 에어컨 바람, 또는 실내환경 등으로 이 원인일 수 있는데 이때 온도와 습도에 유의해 주셔야 합니다. 피부질환이나 비루관의 이상(코로 눈물이 나가는 길이 막히는 경우)이 원인일 수 있고, 탈수나 수분 부족, 수면하고 난 직후(수면 중에는 건조할 수 있으나 일어나서 일정 시간이 지나면 다시 촉촉해집니다) 등이 원인일 수 있습니다

귀 확인

강아지의 귀 질환은 아주 흔하게 나타나는 질환입니다. 귀에서 냄새가 심하게 나거나 딱지가 있는 경우, 종기가 나있거나 진한 색의 마른 귀지, 끈적이는 노란색의 귀지, 갈색의 귀지 등이 있는 경우, 고름이 나거나 상처가 있는 경우, 귀를 긁거나 늘어뜨리고 있는 경우 등을 확인하고 이상이 있다면 병원을 내원해야 합니다. 귀 질환의 원인으로 세균감염, 곰팡이, 알레르기, 기생충, 이물질의 유입 등 다양하며 질환의 대부분은 외이염이고 곰팡이나 세균 등이 귀 내부에 증식해 발생합니다. 귀 상태를 자주 점검해서 세정제와 부드러운 솜으로 강아지 귀 청소를 해주는 것이 좋고 면봉 사용 시 상처가 생길 수 있으니 피하는 것이 좋습니다

입 확인

잇몸이 분홍색이어야 하고 구내염 치주염에 잘 걸릴 수 있으니 이빨이 갈라지거나 빠지진 않았는지, 입에서 악취가 심하게 나진 않는지, 잇몸/혀/입술에 부종이나 상처, 피가 나진 않는지, 지나치게 혀를 내밀고 있지 않은지 잘 확인해야 합니다

기타 확인

털 확인

개가 노화가 올 때 자연스럽게 털이 빠지기 시작하고 피부에 윤기가 떨어집니다. 하지만 어린 강아지가 이런 증상과 더불어 가려워하는 등의 행동이 있다면 건강을 의심해 봐야 합니다. 강아지는 털갈이를 하는데 봄, 가을에 4주 정도 털이 빠지고 시간이 지나면 다시 자랍니다. 하지만 피부가 보일 정도로 많이 빠지거나 털이 다시 자라지 않는 경우, 가려워하는 행동은 탈모, 쿠싱 증후군, 갑상선 기능 저하, 피부질환(옴진드기증, 농피증, 모낭충증, 피부사상균증 등), 알레르기 등을 의심해 봐야 합니다

항문 확인

강아지가 항문을 바닥에 끄는 행위, 많이 핥고 깨물거나 악취, 피 또는 고름 등 분비물이 보일 때, 구멍이 나있을 때, 혹이나 평소에 관찰되지 않던 증상이 있을 때 건강을 의심해야 합니다. 이런 경우 항문낭염, 종양, 항문 누공, 등의 질환이 있을 수 있습니다

기타

걷는 게 불편해 보임, 발을 자주 핥거나 부종, 발가락, 발톱이 휘거나 다리를 절고 주저앉는 등의 행동을 보이면 병원을 내원해야 하며 비듬이 많아지고, 낑낑 대거나 앓는 소리를 내는 경우, 단기간에 체중이 빠지고 음식을 잘 먹지 않는 경우, 구토, 설사 등의 반복도 건강에 문제가 있을 수 있습니다

건강에 문제가 있는데 겉으로 드러나지 않거나 강아지가 숨기는 경우도 있습니다. 그래서 최소한 1년에 한 번은 건강검진을 해서 문제가 없는지 확인하고 예방 접종도 해주어야 합니다. 모두의 반려견들이 건강하길 기원합니다

건강 체크 하는 법에 대해 더 알아보시려면 유튜브 영상을 보시는 것을 추천드립니다

코로나 바이러스 치료 방법 등 (COVID-19)

건강하게 사는 법 — Tue, 21 Mar 2023 19:01:22 +0900

코로나 바이러스의 정확한 정보들이 필요한 분들을 위해 글을 쓰게 되었습니다. 치료 방법과 증상, 예방법, 국내 코로나 관련 조치사항, 변경사항 등 관련 내용에 대해 모두 알려드릴 테니 아래 목차를 보고 필요한 내용을 알아가시고 모두 빠른 회복하시길 바랍니다

나타나는 증상/ 확진 시 행동 순서

감염 시에 경증에서 중증 질환, 무증상까지 다양하게 나타나고 있습니다. 중증 위험이 높은 사람은 폐질환, 당뇨병, 심장질환이 있는 분, 고령자 등입니다. 증상은 바이러스 접촉 후 1~14일(평균 5~7일) 이내로 나타날 수 있다고 보고 있습니다. 전파력은 증상 발현 전 2~3일, 발현 후 3일이 가장 높은 전파력을 보입니다

마스크

감염 시 나타나는 증상

기침, 호흡곤란, 폐렴 등 호흡기 질환
몸살, 근육통, 인후통, 두통, 코막힘, 콧물, 발열, 오한 등 감기 증상
후각과 미각 상실, 설사, 메스꺼움, 구토, 피로감 등

무증상 환자도 있으며 감기 증상과 비슷하고 초기에 목이 간질간질하다 잔기침이 나며 몸살 기운을 느끼는 증상, 인후통을 동반한 목감기 증상이 대표적인 증상으로 많이 나타나고 있습니다

코로나 의심, 확진 시 행동 순서

코로나 확진자와 동선이 겹치거나, 증상이 있는 경우 마스크를 쓰고 병원으로 가 전문가용 신속항원검사를 받고, 양성으로 나온 경우 양성으로 최종 확진, 음성으로 나온 경우 음성으로 최종 확진 할 수 있으나 증상이 있는 경우 또는 코로나 의심이 되어 정확한 검사가 다시 필요할 경우에는 보건소나 선별진료소에서 더 정확한 유전자검사(PCR)를 받습니다.

확진자와 동선이 겹치지 않았거나 증상이 없는 경우에는 편의점이나 약국 등에서 자가검사키트(개인용 신속항원검사)를 구입 후 음성일 경우 의심되는 사항이 없는 상태이므로 더 검사해봐야 할 의무는 없습니다. 검사해 보고 양성일 경우 병원으로 가서 전문가용 신속항원검사를 받거나 검사키트를 밀봉 후 보건소나 선별진료소에 제출하고 PCR 검사를 받습니다.

양성 확진 시 보건소에서 격리 통지(격리 기간 등) 및 확진자조사 안내 문자가 날아오며(병원에서 받은 검사도 동일) 문자로 통보된 주소로 들어가 자기기입식 조사서를 작성하여야 합니다. 핸드폰이나 컴퓨터를 다루기 어렵거나 상황이 되지 않을 경우 통화로도 가능합니다

치료 방법과 격리기간 생활

치료 방법은 크게 재택치료, 의료 기관 입원치료가 있습니다. 재택치료는 격리 기간 동안 증상이 심하지 않거나 증상 호전이 양호한 경우에 집에서 격리하며 휴식하고 필요시 병원에서 진료받고 치료제를 처방받을 수 있으며 24시간 의료 상담센터(비대면)를 통해 신속히 진료받을 수 있습니다. 의료 상담센터는 재택치료 안내문자에서 확인할 수 있습니다. 격리기간은 검체채취일로부터 7일까지이며 격리해제는 검체채취일로부터 7일 차 자정(24:00) 해제되고 해제 전에 검사는 하지 않습니다. 확진자는 재택치료가 원칙이며 재택치료가 어려운 경우 병상 배정을 받을 수 있습니다. 격리기간 동안은 전파방지를 위해 집에서 머물러야 하는 게 원칙이며 병원이나 처방약 수령을 위해 외출하는 것은 허용되며 이동 시에는 마스크 착용하고 도보, 자차 또는 방역택시 등을 이용하고 약 수령과 진료가 끝나면 즉시 귀가 해야 합니다. 재택치료 중 호흡곤란, 의식저하 등 응급상황 발생 시에는 즉시 119로 연락해야 합니다

자가격리 자세한 수칙

소아 관련

확진환자 검사일 [검체채취일 ] 기준으로 3일 이내 동거인은 보건소 선별진료소에서 PCR 검사를 하는 것이 원칙이며 동거인이 감염되는 확률이 매우 높으므로 화장실과 수건, 모든 물건을 따로 사용하고 자주 소독하며 서로 마주치지 않도록 주의를 기울여야 합니다

동거인 행동수칙

격리대상자의 경우 생활지원비 또는 유급휴가 지급 대상자인지도 확인 하시기 바랍니다

입원, 격리자 생활지원 대상자 확인

경증, 무증상자인 사람이 주거요인과 같은 이유 등으로 채택치료가 불가능할 때 생활치료센터로 배정되며 입소기간 중에 증상이 악화되면 격리 기간 연장이 가능하고 병원을 옮길 수 있으며 증상 호전 시에 자택으로 격리장소 변경도 가능합니다

생활치료센터 입소 대상 확인

증상과 위험요인에 따라 의료기관 입원치료를 하며 입원치료 통지를 받은 사람은 국가나 지자체에서 치료비를 지원받을 수 있습니다

의료기관 입원치료 대상자 확인

입원, 격리 치료비 지원 대상자 확인 및 절차

코로나 바이러스 예방

예방법으로 백신 예방접종을 권장하고 있으며 특히 고위험군에 속하는 사람은 예방 접종을 하는 것이 좋습니다. 백신의 효과는 3~6개월 정도로 보고 있으며 코로나 걸린 사람의 면역기간도 비슷하게 보고 있습니다. 이 기간이 지나면 재접종을 하는 것이 예방에 좋습니다. 임산부와 기저질환이 있는 사람과 고령자 등은 위중증으로 이어질 수 있으므로 백신을 맞도록 권고하고 있습니다

평소 손을 잘 씻고, 외출 후에 샤워 및 옷 세탁을 하고 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용을 잘하고 마스크는 보건용 마스크(KF-80, KF-94 등), 비말차단용(KF-AD), 수술용 마스크 등을 사용 권장합니다. 면역력을 높이면 코로나뿐만 아니라 많은 병들을 예방할 수 있으니 평소에 신경 써서 면역력을 높여, 감염될 확률을 낮추고 감염됐을 때 중증으로 가지 않게 해야 합니다. 아래에 면역력 높이는 방법에 대해 알아보시길 추천합니다

면역력 높이는 방법

면역력을 높여 건강을 지키는 것이 좋습니다. 이번 글을 읽게 되면 그 방법에 대해 모두 알아가실 겁니다. 6가지의 방법으로 알려 드리고 관련된 여러 정보를 알려 드릴 테니 제대로 알아 가셔서

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기타 정보

확진자 동선 파악, 전파 방법 및 경로, 만성 코로나19 증후군, 먹는 치료제, 오미크론 변이에 대해 알아보겠습니다

확진자 동선 파악

지금은 위드 코로나로 가고 있으며 확진자 동선 파악이나 위치 추적은 하지 않습니다

전파 방법 및 경로

감염된 사람이 말하거나 기침을 할 때 침방울(비말)을 통해 바이러스가 배출되며 침방울을 직접 들이마시거나 눈, 입, 코의 점막에 오염돼 전파되고 상황에 따라 공기 전파도 가능합니다. 감염된 사람과 접촉이 있는 물건을 만지거나 악수를 하는 등의 직접 접촉을 한 후 손을 씻지 않고 눈, 코, 입을 만지는 행위를 해서는 안됩니다. 2M 이내에서 밀접 접촉 할 경우 감염 위험이 매우 높습니다

공기 전파가 가능한 경우는 밀폐된 공간(주점, 노래방, 운동시설 등)에 감염된 사람이 있는 경우, 감염된 사람이 떠난 직후에 그 공간에 있는 경우이며 장시간 호흡기 비말을 발생시키기 때문에 가능성이 높습니다. 또한 에어로졸(미세 침방울) 생성 시술을 하는 경우(기관삽관, 기관지 내시경 검사, 심폐소생술, 객담 유도 등)도 있습니다

만성 코로나19 증후군

확진 후 12주 이후에 다른 질환이 없는데도 하나 이상의 징후/ 증상이 지속되는 경우를 말하며 보통 호흡곤란, 피로, 인지저하, 불안, 우울 등의 증상을 보입니다. 증상은 지속되거나 재발, 변동될 수 있으며 대게는 시간이 지남에 따라 경과가 좋아집니다. 증상을 특정하기는 어려우며 아직 특이적인 치료법은 없으며 오래 지속될 시에는 병원에 가서 대증치료를 받는 것을 권장합니다

먹는 치료제

먹는 치료제는 코로나가 확진된 경증, 중증의 환자 치료에 사용하는 항바이러스제이며 국내에는 `라게브리오'와 `팍스로비드'가 있습니다

먹는 치료제 투여 대상 확인

오미크론 변이

오미크론 첫 출현은 2021년 11월 24일 남아공에서 발생 보고 되었고 2021년 12월 1일에 국내 오미크론 사례가 보고되었고 나이지리아 입국자에서 발견되었습니다. 바이러스는 전파와 증식 과정에서 진화의 일환으로 변이가 자연스레 발생합니다. 오미크론 변이는 평균 잠복기가 4.2일(2~8일)로 델타 변이 평균 잠복기 5.8일에 비해 짧습니다. 중화항체가 작용하는 부위의 변이가 많아 항체 회피력이 높아져서 델타 및 다른 변이보다 전파력이 높습니다. 증상은 다른 변이와 유사하고 백신 접종과 연령, 이전 감염, 기저질환 등에 따라 달라질 수 있습니다. 델타에 비해 중증화율은 낮고 전파력이 높은 것이 특징입니다

코로나 바이러스가 어떤 사람에게는 위협이 될 것이고 어떤 사람에게는 별로 위협이 되지 않을 것입니다. 앞으로 또 어떤 바이러스가 새로 생겨나 우리에게 해를 가할지 모르겠지만 결국 바이러스는 건강한 사람, 면역력이 높은 사람에게 유리할 것입니다. 목차 중 코로나 바이러스 예방으로 가셔서 면역력 높이는 방법 링크를 확인하시고 정보를 꼭 알아 가셨으면 좋겠습니다

면역력 높이는 방법

건강하게 사는 법 — Mon, 26 Dec 2022 17:56:04 +0900

면역력을 높여 건강을 지키는 것이 좋습니다. 이번 글을 읽게 되면 그 방법에 대해 모두 알아가실 겁니다. 6가지의 방법으로 알려 드리고 관련된 여러 정보를 알려 드릴 테니 제대로 알아 가셔서 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다

면역력 높이는 방법

면역력의 의미는 몸에 해로운 병원성 미생물(세균, 바이러스 등)에 대항해 방어하는 신체의 방어시스템입니다. 이 기능이 떨어지게 되면 암세포와 여러 질병, 코로나-19 등에 쉽게 노출되게 됩니다. 이 기능을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

인간 시스템

적당한 운동을 꾸준히 하기

적당한 운동의 기준은 사람마다 다를 수 있으나 보통 주 3회 이상을 권장하고 있으며 근력운동과 유산소 운동을 모두 포함하는 것이 좋습니다. 운동은 혈액순환을 향상시키고 땀을 통해 몸에 쌓인 노폐물을 배출시키며, 뼈와 건의 강화, 심폐기능 강화 등의 이점을 가져옵니다. 우리 몸은 운동을 한만큼 회복하는 것도 중요한데 고강도로 운동을 한다면 다음날 쉬어 주는 것이 좋습니다. 운동 전후로는 스트레칭을 해주어서 몸을 풀어주어 부상 예방을 하고, 한 시간 이상 너무 과하게 운동하면 몸에 활성산소를 발생시켜 오히려 건강에 좋지 않으므로 운동은 한 시간 전후로 끝내는 것이 좋습니다.

질 좋은 충분한 수면

수면 부족시 집중력 저하, 신체능력 저하, 계속되는 피로감을 경험하게 됩니다. 충분한 수면 시간은 보통 7~8시간을 기준으로 하며, 과한 신체 활동이나 병으로 인해 좀 더 수면이 필요할 때도 있습니다. 그리고 질 좋은 수면도 중요한데 그러기 위해서는 술, 담배를 자제하고 잠자리에 들기 5시간 안에 카페인 섭취를 금합니다. 조용하고 어두운 장소에서 잠을 자고 규칙적인 수면 시간을 갖는 것이 좋습니다.

체온 유지 하기

체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30%나 떨어집니다. 그래서 추운 날씨의 경우 몸을 따뜻하게 유지하려고 노력해야 합니다. 정상 체온은 나이대, 개개인마다 조금의 차이는 있으나 보통 일반 성인의 경우 36~37.5 정도로 보고 있습니다.

충분한 수분 섭취

우리 몸의 60% 정도는 수분으로 이루어져 있어, 그만큼 수분 섭취가 중요하나 하루 권장 수분 보충을 하지 않는 경우가 대부분입니다. 보통 성인의 경우 하루에 땀, 소변, 호흡 등을 통해 약 2L의 수분을 배출하고 그에 따라 2L의 물을(음식으로 섭취하는 수분 포함) 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 더운 날씨, 많은 신체 활동으로 인해 땀 배출을 많이 한 날이라면 더 많은 수분 섭취를 해야 합니다. 수분 섭취는 대사작용을 높이고, 혈액순환, 혈액을 중성, 알칼리성으로 유지시키며, 노폐물 배출, 체온유지 등의 이점이 있습니다.

스트레스 해소

여러 질병, 암의 원인, 만병의 근원으로 스트레스를 꼽기도 합니다. 이미 여러 연구 결과로 스트레스를 받을 때 몸에 해로운 영향을 끼치는 것을 입증하였습니다. 스트레스를 장기간 받게 되면 여러 가지 스트레스 호르몬이 생성되고 이로 인해 몸에 악영향을 끼치게 되는 것입니다. 스트레스는 보통 어떤 상황을 본인이 부정적으로 받아들일 때 발생합니다. 같은 상황에서 사람마다 받아들이는 차이가 있는 것을 볼 수 있습니다. 스트레스를 받는다는 것은 결국은 어떤 상황을 본인이 머릿속으로 계속 부정적으로 생각하는 `그것'에서 발생합니다. 그래서 생각이 스트레스를 일으키는 원인임을 분명하게 보고 내려놓고 명상이나 즐거움을 주는 활동, 해야 하는 일에 집중하는 것이 좋습니다.

건강한 음식 섭취

면역력에 좋은 음식을 얘기한다면 아마도 항산화 효과가 있는 음식이 대표적일 것입니다. 항산화는 활성산소를 억제하거나 없애주는 것을 말하는데 활성산소가 면역력을 떨어뜨리는 주범이기 때문입니다. 우리 신체는 한 부분에 문제가 생기면 전체에 영향이 가고 이로 인해 면역력이 떨어집니다. 때문에 항산화 식품뿐만 아니라 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

면역력에 좋은 음식

마늘: 알리신 성분이 항산화 효과, 염증을 줄이는 역할을 하며 면역조절 기능을 합니다
버섯: 다양한 비타민이 들어있고 무기질이 풍부하며 베타글루칸 성분이 면역력을 향상 시켜 줍니다. 대표적으로 표고버섯/영지버섯/목이버섯/느타리버섯이 있습니다
유산균: 장에는 많은 균들이 살고 있고 장건강을 유지하는 것이 면역력을 높이는 데에 많은 공헌을 합니다. 우리 몸의 유익한 유산균의 섭취하면 유해균들의 증식을 막아 많은 도움이 됩니다
견과류: 몸에 좋은 지방과, 비타민E가 풍부해 면역력에 큰 도움이 됩니다

항산화 효과가 풍부한 세계 10대 슈퍼푸드도 같이 알아보면 좋습니다

세계 10대 슈퍼푸드 종류, 효능

세계 10대 슈퍼푸드는 미국 지에서 선정했으며, 그 종류는 귀리/적포도주/녹차/마늘/블루베리/브로콜리/연어/아몬드/시금치/토마토입니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 우리나라에서 자주 먹거나 흔히

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면역력에 좋은 음식을 먹는 것이 도움 되겠으나 결국에는 영양소를 골고루 먹고 해로운 음식을 피하면서 적절한 체중을 구성하는 것이 건강을 지키는 길이고 면역력을 올리는 방법입니다. 어떻게 먹을 것인지에 대해 알려 드리겠습니다

일반인은 식단 구성시 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 5:3:2 정도로 구성하는 것이 좋고 운동을 해서 근력 증가나 다이어트시에는 4:4:2 정도의 비율로 식단을 가져가는 것이 좋습니다
음식 섭취 시 영양성분표를 보고 해로운 성분은 피하며 나트륨, 당류 등의 일일 권장량을 초과하지 않게 섭취해야 합니다
지방은 불포화지방으로 섭취하는 것이 좋고 포화지방이나 트랜스지방 같은 지방은 피하는 것이 좋습니다
탄수화물, 단백질, 지방 같은 경우는 사람마다 섭취 편차가 다를 수 있으니 먹는 양은 전문가에게 상담해보는 것이 좋고 비타민 등의 영양소의 권장량을 음식섭취를 통해 섭취해 주거나 어려울 때는 영양제를 섭취해서 채워 주는 것이 좋습니다
키에 비례한 정상체중의 수치를 보고 체중을 맞추려 하기보다는 내 몸의 체성분을 측정해 골격근량과 지방량이 어느 정도인지 체크해서 지방을 빼서 체중을 줄일 것인지 근육량을 더 늘릴 것인지 등에 대해 보건소 직원에게 상담해 보는 것이 좋습니다

면역력이 떨어질 때 나타나는 증상

●대상포진에 걸린다: 대상포진은 어릴 때 남아있던 수두 대상포진 바이러스가 신경주위에 남아있다가 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 피부에 발진을 일으키는 것으로 심한 통증을 일으킵니다. 엉덩이나 몸통에 주로 생기는데 신경이 있는 곳 어디든(얼굴, 팔다리 등) 발생할 수 있습니다

●감기에 자주 걸린다: 면역력이 떨어지면 감기 바이러스가 쉽게 몸에 침투합니다. 그리고 증상도 더 심하게 되며 잘 낫지 않고 오래갑니다. 코로나-19 역시 더 잘 걸리게 되니 면역력이 떨어지지 않게 잘 관리해야 합니다

●입안이 헌다: 입안에는 많은 세균이 있고 염증을 일으켜 입안을 헐게 합니다

●배탈과 설사: 면역력이 떨어지면 장에 유해균들이 많아지고 배탈과 설사를 유발합니다

●기운이 없고 미열이 난다: 몸에 염증 반응으로 인해 미열이 나거나 기운이 없고 체력 저하가 계속됩니다

마지막 정리

우리 몸은 연결돼 있습니다. 어디 한 곳에 문제가 생기면 몸 전체에 문제가 생깁니다. 그리고 정신과 몸도 연관돼 있습니다. 그래서 우리는 전체적인 건강을 지키는 것이 결국에는 면역력을 높이는 것과 같습니다. 스트레스받지 않게 관리하고 술, 담배 같은 몸에 크게 해로운 것과 해로운 음식들을 피하며, 균형 잡힌 음식 섭취, 체중 관리, 적절한 운동을 꾸준히 하고 숙면으로 휴식을 잘 취해서 건강을 지켜야 합니다

추가 내용!) 면역력 높이는 간단한 3가지 방법 유튜브 영상